Themenveranstaltung

Waldbaden auf dem Üetliberg

Beim Eintauchen in den Wald finden wir zur Ruhe, können neue Kraft schöpfen und uns mit uns selber verbinden. Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt, entspringt einer japanischen Gesundheitslehre. Diese achtsame Form des Aufenthalts im Wald reduziert Stress und kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern.

In einer unterstützenden Gemeinschaft werden wir die Kraft der Natur erleben und einen erholsamen und stärkenden Nachmittag im Wald verbringen.

Was erwartet Sie?
– Geführte Achtsamkeitsübungen im Wald
– Zeit für persönliche Reflexion
– Austausch

Bitte mitbringen: Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Wir empfehlen auch, eine kleine Decke oder ein Sitzkissen mitzubringen und etwas zu Trinken. Keine Haustiere.

Details: Die Wegstrecke beträgt ca. 2 – 3 km. Wir bewegen uns auf natürlichen Pfaden.