Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM®

Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM

Angehörige sehen sich oft mit grosser Hilflosigkeit und Ohnmacht konfrontiert. Sie fühlen sich Situationen ausgeliefert, in denen sie sich wenig selbstwirksam und machtlos fühlen. Wenn wir nichts an der Situation per se oder am Gegenüber ändern können – was dann? Können wir stattdessen unsere Ressourcen stärken und in eine Haltung finden, die uns Kraft gibt?

Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM^® ist ein Selbstmanagement-Training, das auf die Ressourcen der Einzelperson aufbaut. Menschen, die das ZRM anwenden, geraten in Stresssituationen innerlich weniger in Stress als Nicht-ZRM-Anwendende. Die ZRM-Techniken lassen sich im Seminar erlernen
und danach selbständig immer wieder anwenden.

Das ZRM^®-Seminar findet an 2 Tagen in Gruppen mit 6 –14 Teilnehmenden statt. Als Teilnehmende:r beschäftigen Sie sich mit den eigenen Bedürfnissen und erarbeiten für ihr eigenes, persönliches Thema ein Ziel. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet. Durch eine Folge von systemischen Analysen, Coaching, theoretischen Impulsreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken entwickeln und erweitern Sie Ihre Selbstmanagementkompetenzen.

Wichtig: Im Kurs wird eine Methode vermittelt, welche nicht angehörigenspezifisch ist.